Bacon ya nyama ya nyama mbichi inayotumia karatasi ya wali kwani msingi ni mlo ambao hukujua unahitaji
Nani anahitaji nyama ya nguruwe wakati kuna Bacon ya karoti? Rahisi kufanya na viungo vichache tu, kichocheo hiki cha vegan kina ladha na texture ya bacon halisi
Punguza muda mwingi wa kufanya kazi kwa mikono ili usitengeneze oati iliyokatwa kwa chuma kwa dakika chache tu za maandalizi usiku uliotangulia. Hakuna jiko la polepole linalohitajika
Bacon ya shiitake ya moshi ni mbadala mzuri wa nyama ya nguruwe halisi wakati huli nyama. Itumie kama kitoweo juu ya mlo wako uupendao au ufurahie kama vitafunio peke yake
Inahitaji kubadilishana mara moja tu ili kutengeneza keki za kaa ambazo ni nyororo na laini kama ile ya asili. Vikaangae kwa chakula cha mchana kidogo au appetizer ya mkono
Kichocheo cha artichoke ya mchicha isiyo na maziwa na mayai, ambayo hufanya kazi kama kiamsha kinywa moto na dip iliyopozwa. Chachu ya lishe huongeza ladha ya cheesy
Saladi ya mayai ni vitafunio vyema kwa mtu yeyote anayefuata kanuni za keto. Kichocheo chetu kilichoimarishwa kinajumuisha viungo kama parachichi na nyama ya nguruwe ili kuboresha makro na ladha
Ubao wa jibini na charcuterie ni chakula kikuu kwa wengi kwenye lishe ya keto, lakini hakuna iliyokamilika bila crackers zinazofaa keto to nosh on
Kichocheo cha wanga kidogo, kisicho na sukari cha pudding creamy ya chia na tofauti nyingi za ladha
Pata ladha na umbile la kuku na maandazi, bila kabuni yoyote
Kichocheo cha pizza ya wanga kidogo, isiyo na nafaka kwa kutumia unga wa mlozi kama msingi wa ukoko. Itatosheleza hamu yako ya pizza huku ikikuweka kwenye ketosis
Aina hii ya vegan kwenye mkate wa mchungaji hutumia kibadala cha mimea kama vile Impossible Meat au Beyond Beef, pamoja na kitoweo cha viazi kilichosokotwa bila maziwa
Keki hii ya sherehe, ya safu mbili za chokoleti hutumia unga wa kuoka usio na gluteni wa makusudi kabisa ili iwe na ladha na kuhisi kama toleo la kawaida
Ladha ya kipendwa cha utotoni, bila sukari yoyote. Pata kichocheo cha kutibu hii ya chokoleti iliyoharibika ambayo inakaa kwenye kijiko
Uwe unachagua kwinoa nyeupe, nyekundu au nyeusi, Sufuria ya Papo Hapo huipika kikamilifu kila wakati. Na bila kuchochea au kuchemsha, haina shida
Kichocheo rahisi, kisichochanganya-kichocheo kinachohitajika kwa mkate wa ketogenic uliotengenezwa kwa unga wa lin na mayai. Jaribu moja ya tofauti zetu za mapishi kwa ladha zaidi
Toleo hili la mboga mboga la kujaza kwa Siku ya Shukrani kwa hakika haliwezi kutofautishwa na vyakula vya asili vya sikukuu. Flaxseed inasimama kwa ajili ya yai ili kusaidia kuleta kujaa pamoja
Ni rahisi kutengeneza roli za mdalasini laini na zilizoharibika, hata kama unafuata lishe isiyo na gluteni
Kata kabu kwa kutumia sandwich hii tamu ya pilipili hoho. Pilipili tamu ya Kibulgaria inasimama kwa mkate, na kuipa sandwich ukonde wa kuridhisha na ladha ya kushangaza
Furahia chakula kitamu cha mchana na saladi hii ya "tuna". Kichocheo kikubwa cha kutopika ni mboga mboga na ni kamili kama sandwichi au kwa vitafunio
Nyama ya nguruwe ya kuvuta inaweza kuwa na viambato vingi vilivyofichwa ambavyo havifai keto, lakini kichocheo hiki hutoa ladha sawa bila kabuni zilizoongezwa
Pakia keki hizi za "kaa" za mboga mboga kwa ajili ya pikiniki au mpishi wako ujao ili kukuletea ladha zote unazojua na kupenda, bila kaa
Pai ya sufuria ya mboga mboga imejaa ladha ya krimu na kitamu kwa kutumia seitan na aina mbalimbali za mboga
Flamin' Hot Cheetos mac na mipira ya jibini ni vitafunio vya moto na vilivyochangamka na vitatosheleza matamanio yako yote ya chakula kisicho na mafuta
Mtiririko wa blueberry wa joto, wa kutu na kitoweo cha oat streusel kilichokolezwa ambacho hutengeneza kitindamlo kitamu kisicho na gluteni, na kinachopendeza umati
Mipira hii ya Kiswidi isiyo mboga mboga ni laini na iliyojaa ladha. Imetengenezwa kwa "nyama ya ng'ombe" isiyowezekana, itawavutia walaji mboga na walaji nyama sawa
Noodles za Konjac, pia huitwa tambi za Shirataki, ni tambi zisizo na gluteni na zisizo na kabuni zilizotengenezwa kutoka kwa viazi vikuu vya konjac ambazo zinafaa kwa mtindo wa maisha wa keto. Kichocheo hiki huwatayarisha kama Noodles za Dan Dan na mchuzi wa pilipili wa Sichuan na kumaliza na mafuta ya pilipili
Vifuniko vya lettusi ya kuku ni michuzi ya kuku wa mtindo wa Kiasia na ya kuridhisha katika mkanda wa kabuni kidogo. Wao ni njia ya ladha ya kufurahia protini konda
Kitoweo rahisi lakini kitamu cha kuku kimewekwa maandazi laini na laini. Dumplings hutengenezwa kwa mchanganyiko wa unga usio na gluteni
Casserole ya bakoni ya kuku ni bakuli la keto iliyojaa jibini, inayotumia wali wa cauliflower. Mlo huu wa sufuria moja huja pamoja katika muda wa chini ya saa moja kwa kutafuna kikamilifu
Kichocheo hiki cha kukata nyama ya nguruwe ni mlo rahisi ambao hufanya kazi vizuri sio tu kwa wale wanaokula keto, lakini pia kama chakula cha jioni cha familia chenye wanga au maandalizi ya milo mingi
Kichocheo kisicho na sukari na cha wanga kidogo cha ugali wa limau, kwa kutumia keto sweetener ya unga. Hakuna thickeners zinahitajika kwa mapishi hii rahisi
Chips za tufaha zinazokorogwa ni ladha tamu yenye kalori ya chini ambayo ni rahisi kutengeneza kama vile zinavyoweza kuibua kama vitafunio
Cauliflower na chickpea tacos ni crispy, creamy na vegan kabisa. Kichocheo cha afya kina hakika kuwa hit na familia nzima
Noodles za Zucchini, pia hujulikana kama "zoodles," ni mbadala wa pasta bila gluteni. Jifunze jinsi ya kutengeneza na kupika
Chaffles ni "mkate" kamili wa wanga, kiamsha kinywa kinachofaa keto, chakula cha mchana au chakula cha jioni. Imefanywa kwa chuma cha waffle, inachukua tu viungo vitatu rahisi
Mavazi haya ya saladi ya mboga mboga yaliyotokana na miso ya Kijapani yenye ladha ya tangawizi ni bora kwa saladi, dipping crudités au roli za majira ya joto
Chrain ni kitoweo kitamu ambacho kinafaa kwa chakula chako cha Pasaka. Imetengenezwa nyumbani ni bora kuliko iliyotayarishwa mapema
Kichocheo hiki cha kuku aliyeokwa kitamu ni mlo wa jioni wa Shabbat kamili wakati wa Pasaka na ni rahisi pia. Tu marinate kuku na kuoka
Kichocheo cha Susie Fishbein kwa ajili ya kichocheo cha Pasaka cha saladi ya kabichi ya zambarau, iliyotengenezwa kwa scallions, karoti, machungwa ya mandarini, cranberries na pine nuts